Séance de Powerplate à l'unité

Description du service

L’entraînement sur power plate permet à votre métabolisme de base d'augmenter. La dépense calorique journalière augmente aussi ce qui vous permet d'éliminer plus de masse grasse. C’est une nouvelle façon d’envisager le sport ou de compléter son sport habituel car les séances peuvent s’utiliser en complément d’un sport traditionnel pour des phases de préparation musculaire (ex : préparation au ski, reprise d’un sport après un long arrêt …) ou pour optimiser ses performances dans son sport. Mais c’est aussi une activité physique à part entière pour ceux qui veulent se maintenir en forme et pour ceux qui veulent se remettre progressivement à une activité musculaire ainsi ceux qui manquent de temps car une séance de 30 minutes équivaut à 1h30 de sport classique. En effet, La Power Plate déclenche des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…  Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement  traditionnel.  Comme dans toute pratique il y a une phase d'échauffement, une phase de travail proprement dit et une phase de retour au calme incluant étirements et massages. Le coaching est personnalisé : les exercices sont choisis en fonction des groupes musculaires que vous voulez tonifier et les réglages sont adaptés à votre niveau.  Les indications validées scientifiquement : FORCE ET PUISSANCE MUSCULAIRES : Améliorer la performance dans la vie quotidienne BIEN-ETRE ET QUALITE DE VIE : Effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien ce qui peut améliorer la qualité de vie PERTE DE POIDS Graisse viscérale, tissu adipeux. SOUPLESSE ET AMPLITUDE DE MOUVEMENTS AMÉLIORÉS Plusieurs programmes disponibles, de la souplesse à la prise musculaire. RÉDUCTION DE L’ASPECT CELLULITE  Par effet de drainage lymphatique et en aidant à la circulation sanguine . AUGMENTATION DE LA DENSITÉ OSSEUSE  Augmente la densité des os et prévient la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge. CIRCULATION ET FONCTION CARDIO VASCULAIRE  Augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire. SOULAGEMENT DE LA DOULEUR ET RÉÉDUCATION  Après une blessure elle permet de reprendre le sport en douceur avec des exercices adaptés